Søvn: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
Flyttet afsnit om formål |
Tilføjet afsnit om rem-søvn |
||
Linje 26:
De mest udtalte fysiologiske ændringer i søvn forekommer i hjernen. Hjernen bruger markant mindre energi under søvn end den gør, når den er vågen, især under ikke-REM-søvn. I områder med nedsat aktivitet gendanner hjernen sin forsyning med adenosintrifosfat (ATP), molekylet, der bruges til kortvarig opbevaring og transport af energi.
== REM-søvn==
REM-søvnen er den dybeste søvn, som vi mennesker oplever under en normal nattesøvn. Den er en af de fire søvnfaser, man kommer igennem hver nat. Den har en helt afgørende betydning for søvnens kvalitet.
Udtrykket REM er en forkortelse for “rapid eye movement”. Det er opstået fordi under denne søvnfase, sker drømmene og derfor er vores hjerneaktivitet også forhøjet.
Man befinder sig i REM-søvnen flere gange i løbet af en nat, og første gang kommer typisk efter man har sovet i 90 minutter. REM- søvnen varer mellem 10 minutter og en time ad gangen.
Fordi hjernen er meget aktiv, sover man meget let i denne fase - det er også derfor, at man tit vågner midt i en drøm.
== Manglende søvn==
| |||