|
'''Misogi''' er en gammel Shintoistisk[[Shinto]]istisk åndedrætsmetodåndedrætsmetode, som primær havde det formål, at få eleven til at overvinde sin dødsangst og at styrke sin viljekraft.
Metoden havde dog visse uheldige bivirkninger, som gjordetgjorde sindet stift og kroppen spændt. I [[Ki no kenkyukai]] ændrede [[Koichi Tohei]] dette med [[Sokushin No Gyo]] metoden, som er baseret på Misogi metoden. Denne er forbeholdt de, der allerede er bleveblevet kendt med ideen om ''Enhed mellem krop'' og sind. Det er ikke en øvelse der udføres hver dag, men måske én gang om måneden.
'''
Sokushin No Gyo'''
Som i [http://members2.jcom.home.ne.jp/ichikukai/emisogi.htm][Misogi]], indtager udøveren stillingen [http://members2.jcom.home.ne.jp/ichikukai/ezazen.htm][Seiza]], på en lige linielinje, med ansigtet i samme retning. Osa (kordinator) og Kagura (hjælper) leder processen.
Åndedræts processenÅndedrætsprocessen forstærkes gennem anvendelse af kotedama (åndelige ord). M. Ueshiba gjorde i vidsvid udstrækning brug af kotedama AEIOU. I Shkushin No Gyo er det ordene: ''to, ho, ka, mi, e, mi, ta, me'' som bruges. De reciteres ud fra forskellige rytmer, med forskellige intervaller og lydstyrke, som stiller store krav til udøverens åndedræts kapacitetåndedrætskapacitet og koncentrations evnekoncentrationsevne.
Osa og Kagura bruger en klokke for at holde rytmen. Klokken føres på samme måde som når man skærer [[shomen uchi]] med et sværd. Når kroppen og åndedraget er helt afspændt, vil der udvikle sig en kraftig livskraft (Ki) i krop og sind.
Kotedama som anvendes har følgende mening: Sværdet (''to ho''), som et element der er i stand til at skære ( at dele). Spejlet (''ka mi'') mdemed evnen til klart at afspejle alt som det modtager, når vi er i en tilstand af mental ro. ''Upåvirkelighed'' (''e mi''), som udgår fra meditations metoden som symboliseres ved ''juvelen (ta me) '', på grund af dens fasetter og evnen til at rulle frit, evnen til mentalt at tilpasse sig de mest forskellige omstændigheder.
Ko-ordinatorKoordinator og hjælpere bruger en eller tre klokker for at holde rytmen. Armen bevæger klokken, på samme måde som et sværd det skærer. Ordene reciteres rytmisk og med forskellige intervaller og styrke. En gruppe på 7 til 10 deltagere er at foretrække.
Når krop og åndedrag er naturlig afslappet, fyldes krop og sind af livskraft (''Ki'').
Øvelsen forudsætter et dybt åndedrag og stræk mental fokusering. Deltagerne stemmer forenet med klokkerne klang skaber en harmonisk og kraftfuld situation.
Kilde: "Unification of mind and body and Ki Aikido" (according to the teaching af master [[Koichi Toheis]] af [[Giuseppe Ruglioni]]
== Eksterne henvisniner ==
* [http://members2.jcom.home.ne.jp/ichikukai/emisogi.htm Misogi]
* [http://members2.jcom.home.ne.jp/ichikukai/ezazen.htm Stillingen Seiza]
| 