Vitamin B: Forskelle mellem versioner

'''B-vitamin''' er en klasse af vandopløselige [[vitamin]]er, som spiller en vigtig rolle i [[Celle (biologi)|celle]]rs [[metabolisme]]. Selv om de deler navn er de kemisk adskilte [[Kemisk forbindelse|forbindelser]], der ofte eksisterer side om side i de samme fødevare. Generelt betegnes et [[kosttilskud]] som indeholder flere eller samtlige otte B-vitaminer som et '''vitamin B-kompleks'''.<ref>[https://pro.medicin.dk/Laegemiddelgrupper/grupper/45000 Vitamin B-kompleks] på medicin.dk</ref> Individuelle B-vitamin-kosttilskud betegnes med hvert vitamins specifikke nummer eller navn: B₁ = tiamin, B₂ = riboflavin, B₃ = niacin, osv. Nogle er bedre kendt ved deres navn end deres nummer, heriblandt: niacin (B₃), pantotensyre (B₅), biotin (B₇) og folsyre (B₉).