Udløsning: Forskelle mellem versioner

For [[mand]]ens vedkommende indebærer udløsning udtømning af sperma, [[sæd]]. De ufrivillige sædudtømninger, som nogle drenge kan opleve, når de kommer i [[pubertet]]en, kaldes '''pollutioner''' eller populært 'morning wood'. Dette kan typisk forekomme under søvn.

Også kaldet [[præmatur ejaulation]]. Udløsning kan være påvirket af fysiske såvel som psykiske faktorer. [[Sundhed]] i form af [[motion]] og gode kostvaner kan i en vis grad påvirke udløsningen,{{kilde mangler|dato=marts 2016}} idet dårlig levestil kan føre til utilfredsstillende eller for [[tidlig udløsning]]. Eksempelvis kan [[overvægt]], stress og bl.a. højt alkoholforbrug føre til, at rejsning ikke kan holdes lang tid nok til at opnå udløsning og/eller [[orgasme]]. Denne type problemer med udløsning kan løses med en omlægning af levestil eller i sværere tilfælde med medicin.

En ny partner, [[Liderlighed|seksuel ophidselse]], [[nervøsitet]], [[præstationsangst]] og [[seksuel]] usikkerhed kan være årsager til for tidlig udløsning.{{kilde mangler|dato=marts 2016}} Højt forbrug af [[Pornografi|porno]] og lav erfaring kan give en skævvridning og føre til for store forventinger, pres og præstationsangst.{{kilde mangler|dato=marts 2016}} [[Præstationsangst|Præstationsangsten]] kan dog også skyldes dybere problemer såsom [[traume|traumer]] og problemer i [[barndom]] og teenageårteenageårene. Øvrige fysiske årsager til for tidlig udløsning kan også være problemer med forstørret [[prostata]],{{kilde mangler|dato=marts 2016}} eller behandling med anden medicin som bl.a. [[Antidepressivum|antidepressiver]].{{kilde mangler|dato=marts 2016}}

For tidlig udløsning defineres som ''udløsning inden samlejes start'', umiddelbart efter indtrængen eller inden for de første 2 minutter.{{kilde mangler|dato=marts 2016}}

Der er en række forskellige øvelser, man kan prøve selv før man søger medicinsk hjælp hos sin læge. Man kan blandt andet forsøge, at [[Onani|onanere]] 1-2 timer inden man skal have [[samleje]], eller bruge et tykekstra tykt [[kondom]] for at mindske stimuleringen. En anden mulighed er pauser under samlejet. Det vil sige, inden man føler man skal ejakulere holder man en pause, således manden kan få styr på situationen. På den måde kan man holde udløsningen tilbage.

Disse øvelser kan suppleres med [[bækkenbundsøvelser]]. Ved at lave bækkenbundsøvelser, vil man få en bedre bevidsthed af ens underliv, samt forbedre kontrollen til at slappe af i underlivet samtidig med den seksuelle spænding bevares i kroppen.

Det er en god idé at involvere sin partner i problemet, på den måde kan der snakkes om det, og undgå problemer i forholdet. Eller der kan søges hjælp via parterapi, hvis det er et længere varendelængerevarende problem.