Sukker: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
JoneX (diskussion | bidrag) m →Ernæring: kroppen kan umuligt vide om sukkeret i maden er tilsat eller ej, derfor kan ernæringseksperter ikke vælge at skælne mellem tilsat sukker og ikke tilsat sukker: Jeg sletter |
JoneX (diskussion | bidrag) →Ernæring: klarhed omkring ernæring og sukker, tilføjet 1 kilde |
||
Linje 116:
== Ernæring ==
Ernæringseksperter anbefaler, at sund kost indeholder 90 g sukker for kvinder og 110 g for mænd. Heraf anbefales det at tilsat sukker maksimalt udgør 50 g for kvinder og 60 g for mænd. Tallene er gennemsnitsbetragtninger og vil variere med vægt og fysisk aktivitet.<ref name="gda-sukker">[http://www.gdainfo.dk/home/forbruger/gda-og-referencevaerdier/sukker.aspx GDA om sukker]</ref>
Nogle tror fejlagtigt, at brunt sukker eller [[honning]] er sundere. Brunt sukker har sin farve fra rester af sirup, og indeholder ikke flere vitaminer og mineraler, mens honning også er næsten rent sukker - blot naturligt fremstillet af bierne. Dog indeholder honning små mængder af vitaminer og mineraler, men det er så lidt, at det ikke gør nogen sundhedsmæssig forskel.
{{Søsterlinks
|