Spinning: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
m Bot: Tilføjer beskrivelse til eksterne links, se FAQ; kosmetiske ændringer |
|||
Linje 6:
Der udbydes typisk spinning timer på flere forskellige niveauer. Disse hold kan have mange forskellige betegnelser, men dækker typisk over begyndere, almindelig og øvede. Sørg for at starte med en begynder time, da man her lærer en masse om cyklens funktion, korrekt kørestilling og forskellige basis intervaller.
Den korrekte position på cyklen er albuerne langs kroppen ikke stikke ud til siderne, let bøjede arme, da man ellers har tendens til at hænge i armene i stedet for at overføre kraften til at pedalerne. Albuerne er foran skulderen og bagdelen er tilbage over sadlen når man er stående på spinningcyklen. Altså armene frem og bagdelen tilbage så man ikke kommer til at holde kropsvægten i armene i stedet for med benene.
|