Biotin: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
Haraldur (diskussion | bidrag) mNo edit summary |
Haraldur (diskussion | bidrag) mNo edit summary |
||
Linje 1:
'''Biotin ([[B8]]):'''<br />
Biotin er vigtig for huden og dannelsen af tarmbakterier. Styrker håret ved at give vækst og fylde. Har indvirkning på kulhydrater, protein og fedt [[metabolisme]]. Beskytter mod betændelse i munden og tungen. Godt mod søvnløshed, forvirring og depression og ved svampeinfektioner i tarmen. Mangelsygdomme er sjældne og kun er identificeret i nogle få mennesker, der havde indtaget for meget rå æg. Biotin er hæmmet af rå æggehvide ([[avedin]]) og antibiotika, der ødelægger dannelsen af biotin i tarmen.<br />
'''Kilder:''' Nødder, mælkeprodukter, fuldkornsprodukter, bælgfrugter, grønne bladgrøntsager, gær, frugt, upoleret ris, æggeblommer og lever.<br />
|