Versionen fra 25. okt. 2011, 20:56 redigér Pugilist (diskussion \| bidrag) Administratorer 153.226 edits m tyop ← Gå til forrige forskel		Versionen fra 13. nov. 2011, 17:41 redigér fjern redigering Pugilist (diskussion \| bidrag) Administratorer 153.226 edits fjerner copyvio Gå til næste forskel →
Linje 1: ~~{{copyvio\|http://rett-vei.webs.com/kosthold.htm}}~~ {{ingen kilder}} ~~{{uencyklopædisk}}~~ '''Biotin''' eller '''[[vitamin B]]<sub>7</sub>''' er et vandopløseligt [[vitamin]], som medvirker ved cellernes karboxyleringsprocesser og katalyserer syntesen af [[fedtsyre]]r og [[hæmoglobin]]. Biotin er også vigtig for nedbrydningen af energireserven [[glykogen]], og aktiverer bakteriebekæmpende [[enzym]]er. Biotin er vigtig for huden og dannelsen af tarmbakterier. Styrker håret ved at give vækst og fylde. Har indvirkning på kulhydrater, protein og fedt [[metabolisme]]. Beskytter mod betændelse i munden og tungen. Godt mod søvnløshed, forvirring og depression og ved svampeinfektioner i tarmen. Mangelsygdomme er sjældne og kun er identificeret i nogle få mennesker, der havde indtaget for meget rå æg. Biotin er hæmmet af rå æggehvide ([[avedin]]) og antibiotika, der ødelægger dannelsen af biotin i tarmen.<br /> Biotin findes i fødevarerne nødder, mælkeprodukter, fuldkornsprodukter, bælgfrugter, grønne bladgrøntsager, gær, frugt, upoleret ris, æggeblommer og lever.

Biotin: Forskelle mellem versioner