Spinning: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
No edit summary |
|||
Linje 37:
''Ondt i knæene''. Denne type skade er vigtig at være opmærksom på, da det kan give langvarige skader. Konsulter altid din læge hvis du er i tvivl om skadens omfang. Almindelig overbelastning undgåes ved at lytte til kroppen, sørge for at have en passende belastning på cyklen (det mærker du bedst selv) samt mere siddende kørsel.
''Ondt i hovedet''. For lidt væske kan give hovedpine, så måske skal dit væskeindtag øges. Drik hellere end gerne vand i forbindelse med spinning. En halv til en hel liter i timen er fint. Føler man gene i maven kan det afhjælpes ved at drikke mindre vand under træningen.
== Fodnoter ==
| |||