Fødevarestyrelsen: Forskelle mellem versioner

29 bytes tilføjet ,  for 8 år siden
ingen redigeringsopsummering
No edit summary
No edit summary
9. Spis mindre sukker
10. Drik vand
 
 
Y-tallerkenen er et tip til hvordan man nemmere kan spise sundere og leve efter kostrådene:
 
- 1/5 Kød, fjerkræ, fisk, æg eller ost
- 2/5 Grøntsager eller frugt
- 2/5 Kartofler, fuldkornsbrød, fuldkornsris eller fuldkornspasta
 
 
Planlæg
Lav en indkøbsliste og køb ind, når du er mæt – så undgår du nemme usunde impulskøb. Du sparer også tid, penge og begrænser madspild.
 
*
* Element i punktliste
Vær opmærksom
Nyd maden – gerne sammen med andre. Sluk fjernsynet, når du spiser og undgå at spise foran computeren.
Anonym bruger