Motion: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
Tilføjet effekterne af motion |
Jeg har tilføjet information om den anbefalede mængde motion for børn efter at have talt med bl.a. Sundhedsstyrelsen i forbindelse med en artikel. Desuden har jeg tilføjet væsenlig information fra et nyt studie, der viser, nye oplysninger om motion. |
||
Linje 4:
Studier foretaget på Københavns Universitet har vist, at fodbold er en af de bedste måder at dyrke motion på. Studierne viste, at fodbold som motionsform var en god all round-træning og en effektiv måde at træne alle kroppens største muskelgrupper og samtidig forbedre konditallet markant.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn mellem 5 og 17 skal bevæge sig mindst en time om dagen.<ref>https://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/fysisk-aktivitet/anbefalinger/boern-og-unge.aspx</ref> To tredjedele af 730 undersøgte børn bevæger sig dog mindre end den anbefalede times motion om dagen, viser et studie fra Københavns Universitet.<ref>http://www.biomedcentral.com/1471-2458/13/808</ref> Det skyldes ifølge studiet, at børn bruger for meget tid foran tv og computere. Ifølge Sundhedsstyrelsen har op mod 15 procent af de 10-12-årige danske børn et fysisk aktivitetsniveau, der er så lavt, at det påvirker deres fysiske udvikling og deres risikofaktormønster for kronisk sygdom i negativ retning.
== Eksterne links ==
| |||