Åbent vand-svømning: Forskelle mellem versioner

[[Hypotermi]] er den [[Lægevidenskab|medicinske]] betegnelse for underafkøling, hvilket åbent vand-svømmere ofte udsættes for. Varmetab foregår hurtigere i vand end i luft, og jo koldere vandet er, desto hurtigere bliver svømmeren afkølet. I triathlon og ved mange motionsarrangementer reduceres problemet ved at benytte våddragt.

 

 

Åbent vand-svømmere uden våddragt oplever ofte en mild form for hypotermi, hvor der optræder [[gåsehud]], begyndende rystelser og [[blå]]lig [[hud]]farve. Det sker, når kropstemperaturen når ned omkring 34-36&nbsp;°C. Denne form for hypotermi kan ofte afhjælpes ved at give svømmeren varmt tøj på og noget varmt at drikke. Hvis kropstemperaturen falder til omkring 30-34&nbsp;°C, begynder der desuden at optræde koncentrations- og talebesvær. Nogle svømmere vil i sådan en situation stadig være i stand til at afslutte det løb, de er i gang med, mens andre må hjælpes ud af vandet og tilses af en [[læge]]. Hvis kropstemperaturen kommer under 30&nbsp;°C, er der stor risiko for at miste bevidstheden, og der er alvorlig risiko for at miste livet.<ref>[http://www.sundhedsmagasinet.dk/aid/1308/Lav-kropstemperatur---Hypotermi.htm Hypotermi]</ref> Væskemangel øger risikoen for hypotermi, og på længere ture må svømmeren indtage væske undervejs, helst let opvarmet te eller suppe, som kan tilføre lidt varme.<ref>[http://www.vitalyte.com/hydration/PDF%20articles/HYPOTHERMIA%20AND%20DEHYDRATION.pdf Dehydrering og hypotermi]</ref>