Vitamin D: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
Vrenak (diskussion | bidrag) m fiks D |
Cgt (diskussion | bidrag) {{kilder}}, {{km}}. Det med den optimale koncentration er kontroversielt. |
||
Linje 1:
{{kilder}}
[[Fil:Cholecalciferol-3d.png|thumb|Cholecalciferol, vitamin D3, der dannes i menneskekroppen]]
Line 8 ⟶ 9:
** Vitamin D2 kan skabes ved at bestråle svampe, så de danner ergocalciferol. Ergocalciferol findes ikke naturligt i menneskekroppen, med mindre det tilføres som tilskud. Hos mennesker er D3 mere effektiv end D2 som forstadie for 25-hydroxyvitamin D, der er det tilgængelige forråd af vitamin D. Det samme gælder hos aber, egern og kyllinger, mens rotter bedre kan udnytte D2.
* Vitamin D3: cholecalciferol (dannet ud fra 7-dehydrocholesterol). Cholecalciferol er forstadiet for calcidiol, der på sin side er forstadiet for calcitriol.
** Vitamin D3 eller cholecalciferol er den type D-vitamin, der dannes i menneskekroppen. Det opstår under huden, når 7-dehydrocholesterol reagerer med [[ultraviolet lys]], type B (UVB) med bølgelængder fra 290 til 315 nm. Denne stråling findes i sollys, når solen står så højt over [[horisont (geografi)|horisont]]en, at UVB kan trænge igennem atmosfæren. På grundlag af bare én minimal dosis af denne stråling, dvs. før huden begynder at blive rød, kan der dannes 20.000 IU. En biologisk [[feedback]] mekanisme hindrer, at der dannes for meget vitamin D ved overdreven udsættelse for sollys. Cholecalciferol transporteres til [[lever]]en, hvor det omdannes til calcidiol eller 25-hydroxy-vitamin D, som er den type vitamin, som kroppen oplagrer. Mængden af calcidiol i blodet afslører, om en person lider af mangel på vitamin D. God helbredstilstand opnås ved koncentrationer mellem 40 og 60 ng/ml (100 til 150 nMol/l).{{km}}
* Vitamin D4: 22,23-dihydroergocalciferol
* Vitamin D5: sitocalciferol (dannet ud fra 7-dehydrositosterol)
| |||