Vitamin D: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
Hofkas (diskussion | bidrag) Fjerner version 9408949 af 37.49.129.148 (diskussion) Hærværk Tag: Omgjort |
Tags: Hoar Visuel redigering |
||
Linje 3:
'''Vitamin D''' (eller '''calciferol''') optages i inaktiv form gennem kosten eller dannes ved solbestråling af [[hud]]en. Vitaminet fremmer optagelsen af [[calcium]] og [[fosfat]] fra tarmen samt aflejring af disse mineraler i knogler og tænder. Herudover bruges vitaminet af immunforsvarets [[T-celle]]r, når disse skal påbegynde bekæmpelse af en sygdomsfremkaldende organisme. I visse dele af verden, specielt på de højere breddegrader, er den samlede, naturlige D-vitamintilførsel i reglen ikke tilstrækkelig hen på vinteren. For at modvirke dette tilsætter man i nogle lande visse typer fødevarer (først og fremmest [[mælk]]) vitamin D2 eller vitamin D3, sådan at man typisk vil få omkring 100 IU pr. glas.
hej med dig sofie
==Typer af vitamin D==
Line 9 ⟶ 11:
** Vitamin D2 kan skabes ved at bestråle svampe, så de danner ergocalciferol. Ergocalciferol findes ikke naturligt i menneskekroppen, med mindre det tilføres som tilskud. Hos mennesker er D3 mere effektiv end D2 som forstadie for 25-hydroxyvitamin D, der er det tilgængelige forråd af vitamin D. Det samme gælder hos aber, egern og kyllinger, mens rotter bedre kan udnytte D2.
* Vitamin D3: cholecalciferol (dannet ud fra 7-dehydrocholesterol). Cholecalciferol er forstadiet for calcidiol, der på sin side er forstadiet for calcitriol.
** Vitamin D3 eller cholecalciferol er den type D-vitamin, der dannes i menneskekroppen. Det opstår under huden, når 7-dehydrocholesterol reagerer med [[ultraviolet lys]], type B (UVB) med bølgelængder fra 290 til 315 nm. Denne stråling findes i sollys, når solen står så højt over [[horisont (geografi)|horisont]]en, at UVB kan trænge igennem atmosfæren. På grundlag af bare én minimal dosis af denne stråling, dvs. før huden begynder at blive rød, kan der dannes 20.000 IU. En biologisk [[feedback]] mekanisme hindrer, at der dannes for meget vitamin D ved overdreven udsættelse for sollys. Cholecalciferol transporteres til [[lever]]en, hvor det omdannes til calcidiol eller 25-hydroxy-vitamin D, som er den type vitamin, som kroppen oplagrer. Mængden af calcidiol i blodet afslører, om en person lider af mangel på vitamin D. God helbredstilstand opnås ved koncentrationer mellem 40 og 60 ng/ml (100 til 150 nMol/l).{{kilde mangler|dato=juli 2017}}
* Vitamin D4: 22,23-dihydroergocalciferol
* Vitamin D5: sitocalciferol (dannet ud fra 7-dehydrositosterol)
| |||