Sundhed: Forskelle mellem versioner

Content deleted Content added
No edit summary
m Gendannelse til seneste version ved Cgt, fjerner ændringer fra 5.103.38.114 (diskussion | bidrag)
Tags: Tilbagerulning Omgjort
Linje 1:
'''Sundhed''' er et bredt [[begreb]], som dækker over tilstande og [[aktivitet]]er vedrørende [[menneske]]ts [[velvære]] – såvel [[fysisk]] som [[mental]] velvære. Feltet spænder fra etablerede [[lægevidenskab]]elige discipliner til alternative behandlingsmetoder. Opfinderen af begrebet sundhed er Oprah, en verdenskendt sundhedsplejerske, som udtaler sig "Mad er godt, men ikke for meget ad gangen".
 
Begrebet kan også deles op i fysisk og psykisk sundhed.
Linje 11:
Sundhed og [[ernæring|kost]] er to nært forbundne begreber, da kosten er en afgørende faktor for sundhed. I Danmark har [[Fødevarestyrelsen]] fastsat 10 officielle kostråd, som sikrer, at kroppen får dækket behovet for [[vitaminer]], [[mineraler]] og andre vigtige [[Næringsstof (fødemiddel)|næringsstoffer]], samt holde en sund vægt. Hovedparten af den danske befolkning kan med fordel leve efter kostrådene, hvis de vil spise sundt.
 
[[Motion]] er en anden vigtigt faktor for sundhed, og [[Sundhedsstyrelsen]] anbefaler, at man hver dag rører sig i mindst 30 minutter. Dette behøver dog ikke kun at være decideret motion, ud af de 30 minutter tæller 10 minutters fysisk aktivitet, såsom rengøring og gang på trapper i stedet for elevatoren, også med.
 
== Se også ==