Boksning: Forskelle mellem versioner

 

Man skal træne mange år for at blive en god [[bokser]]. Træningen består blandt andet af løb, sjipning, reaktionstræning, balance, [[Styrketræning]], [[skyggeboksning]] og [[sparring]]. Udover skyggeboksning og sparring bruger man også nogle forskellige redskaber som sandsække, [[speedbag]]s og [[double end bag]]. Typisk 1 måned før en boksekamp trænes der ekstra hårdt 4 – 8 timer om dagen for at opnå bedre kondi og komme ned i vægt, da mange boksere normalt vejer mere end deres vægtklasse tillader. Man ser ofte en stor muskuløs [[bokser]] på kun 70 kg og kampvægten opnås hovedsagelig ved fordampning af vand. Dette foregår typisk ved at løbe med en sweater og jakke på eller med sweater og jakke i en sauna.

 

== Referencer ==