Versionen fra 14. jun. 2019, 10:20 redigér 194.255.89.147 (diskussion) hvornår og hvor det er pilates blev populært Tag: Visuel redigering ← Gå til forrige forskel		Versionen fra 14. jun. 2019, 10:21 redigér fjern redigering Jørgen (diskussion \| bidrag) Administratorer 19.293 edits m Gendannelse til seneste version ved Steenthbot, fjerner ændringer fra 194.255.89.147 (diskussion \| bidrag) Tag: Tilbagerulning Gå til næste forskel →
Linje 1: '''Pilates''' (Pilates-metoden) er en fysisk metode til udviklingen af kroppen gennem fysiske tiltag, som blev udviklet af tyskeren [[Joseph Pilates]], tidligt i det [[20. århundrede]]. Pilates kaldte sin metode ''~~Control~~Contrology'' (kontrol), fordi han mente at programmet bruger [[hjerne]]n til at kontrollere muskelmassen på udøveren. Programmet fokuserer på rygmusklerne, der holder legemet i balance og som er nødvendige for støtte af [[rygraden]]. Øvelserne i programmet omfatter ~~vejrtræknings kontrol~~vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygraden, styrke af ryg- og brystmuskler o. a., hvilket blandt andet er effektivt over for rygsmerter og udvikler den fysiske formåen. Pilates blev populært i 1995 hvor kvinder og mænd kom til det og lærte smarte ting til fitness. Det blev populært i Frankrig hvor de alle sammen var lidt for fede, pga bagettes og vin, så der var en der opfandt pilates. == Eksterne henvisninger ==

Pilates: Forskelle mellem versioner