Søvn: Forskelle mellem versioner
Content deleted Content added
Savfisk (diskussion | bidrag) m Gendannelse til seneste version ved DitteLys, fjerner ændringer fra 152.115.55.39 (diskussion | bidrag) Tag: Tilbagerulning |
No edit summary Tags: Mobilredigering Mobilwebredigering |
||
Linje 4:
Søvnprocessen er livsnødvendig for alle [[pattedyr]] og [[fugl]]e. Det er stadig uklart, om andre [[dyr]] ([[fisk]], [[Krybdyr|reptiler]] og [[insekt]]er) sover. Søvn er en fase af legemets [[døgnrytme]], som er baseret på en ca. 24 timers cyklus. Behov for søvn er meget individuelt. Nogle [[voksen|voksne]] har brug for 8-9 timers søvn, mens andre kan klare sig med 5-6 timer. [[Børn]] har generelt brug for mere søvn end voksne.
Der er fundet mindst 500 historiske tekster af Roger Ekirch på, at mennesker før den [[industrielle revolution]], har sovet af to omgange i døgnet; fra skumring til et tidspunkt i natten og brugtes tiden til at bede til gud, ryge eller
Søvnen deles op i forskellige faser, som afløser hinanden: døs, let søvn, slow-wave søvn (dyb søvn) og deltasøvn (dybeste del). Hvis man sover 8 timer i døgnet, består søvnen typisk af 2 timers dyb søvn, 2 timers [[Rapid Eye Movement|REM]] søvn og 4 timers let søvn. Perioderne afløser hinanden i faser på ca. 1½ times varighed. I REM faserne er der voldsom aktivitet i [[hjerne]]n, og der [[drøm]]mes mere end i andre faser.
|