Sauna: Forskelle mellem versioner

En '''sauna''' (fra [[finsk (sprog)|finsk]]: ''saunominen'') er et lille [[rum]] eller [[hus]] specielt designet til at indeholde et varmt og tørt [[miljø]], hvori man kan sidde helt eller delvis [[Nøgenhed|nøgen]]. [[Temperatur]]en i en sauna er over 80° C{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}}. Dette hjælper en person til at slappe af og til at [[sved]]e. Nogle mennesker mener at, det at svede kraftigt hjælper til at få fjernet [[giftstof]]fer fra kroppen{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}}. Ud over dette menes det også, at udsættelsen af hud for varme stimulerer produktionen af hvide [[blodlegeme]]r{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}} og dermed styrker [[immunforsvaret]].

Oven på ovnen ligger et antal [[granit]]skærver. Stenene er med til at holde på varmen. Hvis man ønsker ekstra hurtig varme, kan man smide en smule vand på stenene. Varmen fra stenene får straks vandet til at fordampe. At ''löyly.'' En variant er saunagus{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}}.

Saunaer findes som regel i forbindelse med andre badefaciliteter, som f.eks. en [[svømmehal]], en [[sportshal]] eller et [[fitnesscenter]]. Den er typisk konstrueret sådan, at flere mennesker kan sidde i den, og dermed kan den også bruges i social sammenhæng. Om folk i saunaen er fuldstændig eller kun delvis nøgne, og om de to køn holdes adskilte eller ikke, afhænger for en stor del af nationale traditioner{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}}. Generelt er man mest liberal i Skandinavien og Tyskland og mere restriktiv i romanske lande og USA{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}}.

De saunaer, man oplever i Danmark, er alle opvarmet med en elektrisk ovn{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}}. Nogle saunaentusiaster foretrækker imidlertid en brændefyret saunaovn, hvor duften af røg og det knitrende brænde tilfører saunabadet noget helt specielt.

Hvis temperaturen kommer tæt på eller overstiger de 100 °C, vil det blive fuldstændigt utåleligt at sidde i den{{kmkilde mangler|dato=Uge 45, 2014}}. Dette kan dog styres ved at kontrollere fugtigheden. De varmeste saunaer i [[Finland]] og [[Sverige]] har typisk en lav fugtighed. Med dette system kan en person nyde temperaturer på omkring kogepunktet for en kort periode.