Sprællemandshop er den populære betegnelse for den opvarmningsøvelse hvor man skiftesvis samler og spreder arme og ben imens man hopper.

Skolebørn der laver sprællemandshop.

Den amerikanske rekordforsøger Ashrita Furman fik rekorden på sprællemandshop i 1979, som sin første Guinness-rekord, hvor han lavede 27.000 hop.