Bodyage

Bodyage er et udtryk for en persons biologiske alder modsat den kronologiske alder. Eksempelvis kan en 30-årig person have en 40-årigs krop på grund af uhensigtsmæssig livsstil, medens en 50-årig kan have en 40-årigs krop ved påpasselighed.

Menneskekroppen er gennem tilværelsen udsat nedbrydnig, som kan gå hurtigere eller langsommere, blandt andet i forbindelse med en persons livstil og genetisk arv.

Testmetode

Man kan bland andet teste en persons bodyage gennem en række forskellige parametre, eksempelvis med computerprogrammet Polar BodyAge.

Testparametre kan blandt andet være:

• Blodprøve
• Blodtryk
• VO2max – maksimal iltoptagelse
• BMI – Body Mass Indeks
• Fedtprocent
• Fedtfordeling
• Kondital
• Muskelstyrke i arme og ben
• Kroppens fleksibilitet etc.

Evaluering

Testresultatet gennemgås med aktuelle person, hvor man blandt andet gennemgår eventuelle:

• Rygevaner
• Kostvaner
• Motionsmønster
• Søvnmønster
• Motivationsmønster

Konklusion

På grundlag af testresultaterne og gennemgang af disse anbefales ændringer for eventuel tilpasning af livsstil for testpersonen med bedre bodyage til følge.

Ekstern henvisning

• DR, Hvad er bodyage?
• https://fysiobootcamp.dk/kropsanalyse/

Der er for få eller ingen kildehenvisninger i denne artikel, hvilket er et problem. Du kan hjælpe ved at angive troværdige kilder til de påstande, som fremføres i artiklen.