WikiJo
Medlem siden 15. august 2017
Kredsløbstræning
redigérKredsløbstræning er en træningsform, der har fokus på at træne hjerte, lunger, blodåre og de af bevægeapparatets muskler og muskelfiber der har med forbrænding af ilt (primært type I fibre dvs. de langsom fibre) .
Inden for kredsløbstræning benytter man sig meget at begrebet VO2 maks, som er den maksimale iltoptagelse typisk målt i liter eller milliliter pr. tidsenhed.