|
[[Image:Rulleski.jpg|thumb|Rulleski med stave]]
[[Image:Stavspids.JPG|thumb|Stavspids i hærdet stål]]
'''Rulleski''' er en slagsform for '''ski''' med [[hjul]] på. Skiene er normalt ca. 55-75 cm lange, har et hjul i hver ende af skiene. Skiene er oftest lavetfremstillet af glasfiber, [[aluminium]] ogeller [[carbon]], mens hjulene er af en eller anden form for [[Syntetisk gummi|gummi]]blanding. Man benytter samme princip for sko og [[binding]]er som på langrendsski.
Stavene bør have samme længde som til langrend, men spidserne skal være lavet af hærdet stål med henblik på at nedsætte slitagen samt sikre tilstrækkeligt "greb", når der løbes på asfalt. I forbindelse med træning og konkurencekonkurrence kan der anvendes forskellige former for beskyttelsesudstyr mod fald på rulleski, såsom [[hjelm (hovedbeklædning)|hjelm]], [[knæbeskytter]]e, albuebeskytter og bukser med med stødabsorberende indlæg. Tøj/sko med reflekser yder en sikkerhedsmæssigt forebyggelse, hvis der skal trænes i trafikken.
Nordmænd, svenskere, italienere og tyskere har i mange år domineret sporten.
== Historie ==
De første rulleski blev konstrueret i 1930'erne i [[Italien]] og Nordeuropa.{{kilde mangler|dato=november 2018}} I starten af 1950'erne, da langrend begyndte at udvikle sig til en seriøs konkurrencesport, steg nødvendigheden af god, solid sommertræning. Frem til midten af 1970'erne blev der eksperimenteret mange steder i verden med forskellige modeller og konstruktioner. I 1970'erne fremkom en vis form for standard med ét hjul foran og to hjul bagved og de første egentlige konkurrencer på rulleski blev en realitet.
Introduktionen af skøjteteknikken i [[langrend]], førte til konstruktionen af de første rulleski med to relativt smalle hjul.
LøbeneTræningen blevog efterhåndenkonkurrencerne internationaleudviklede sig til en selvstændig disciplin og internationalt omkring år 1985 stiftedes European Rollerski Federation, oghvorefter det første EM blev afholdt i Holland i 1988. Væksten i idrætten/sporten førte til, at [[FIS]] (Federation Internationale de Ski) togoptog sportgrenen under deres vingerorganisation. De første [[World Games]] blev afholdt i 1993 og siden 2000 har der været afholdt [[World Cup]] hvert år og nogle enkelte Verdensmesterskaber. Italienere, tyskere, svenskere og russere har domineret sporten ved disse arrangementer.
== Stilarter ==
Der findes skirulleski beregnet til både skøjtestil og klassisk stil eller «kombi»-ski. Klassisk-skiene har en mekanisme, der forhindrer skiene i at trille bagud. SkøjteskieneSkøjterulleskiene har typisk tyndere hjul med større hjuldiameter for at optimere skøjteteknikken. Desuden kan der anvendes hjul med ulige [[rullemodstand]] for at kunne tilpasse forskellige behov. Nogle er interesseret i konkurrenceskikonkurrence, hvor det er vigtigt med lille rullemodstand, mens øvrige er optaget af træningseffekten og vil dermed have hjul med større rullemodstand. Rulleski kræver balance- ogsamt koordinationstræning og træningseffekten på [[Blodkredsløbet|kredsløbet]] er højhøjt, hvis der holdes høj kadence. På flad vej er det mest overkroppen og armene der bliver trænet (dobbeltstavtag) og i modbakke bliver benmuskulaturen (diagonalgang) effektiv aktiveret.
At løbe på rulleski minder meget om at stå på langrend. Der benyttes samme teknik, og det er de samme krav som stilles, tyngdepunktet er dog højere på rulleski, hvilket har indvirkning på balancen. Bremsning på rulleski kan ske ved hjælp af "plove"-teknikken, hvorved hastigheden kan begrænses.
Afhængig af konstruktion anvendes rulleski på [[asfalt]], skovstier, etc.
Flere danske skiklubberski- og rulleskiklubber tilbyder rulleskitræning og Danmarks skiforbundSkiforbund arrangerer løbende kurser og træning i rulleski. Der afholdes danske mesterskaber hvert år og både øst og vest for [[Storebælt]] arrangeres der cup-turnering. Der konkurreres i både kort og lang distance og fri/klassisk stil. Danmark har tidligere haft rulleskiløbere, som kunne begå sig blandt verdenseliten.{{kilde mangler|dato=november 2018}}
==Danske resultater==
| 