Rulleski: Forskelle mellem versioner

'''Rulleski''' er en formidrætsdisciplin formed '''ski'''oprindelse medi [[hjul]] på"sneski". Skiene erRulleski normaltmåler ca. 55-75 cm langei længden, har et hjul i hver ende af skiene. SkieneRulleski er oftest fremstillet af glasfiber, [[aluminium]] eller [[carbon]], mens hjulene er af en eller anden form for [[Syntetisk gummi|gummi]]blanding. ManDer benytterbenyttes samme princip for sko og [[binding]]er som på langrendsski.

Træningen og konkurrencerne udviklede sig til en selvstændig disciplin og internationalt omkring år 1985 stiftedes European Rollerski Federation, hvorefter det første EM blev afholdt i Holland i 1988. Væksten i idrætten/sporten førte til, at [[FIS]] (Federation Internationale de Ski) optog sportgrenendisciplinen som sport under deres organisation. De første [[World Games]] blev afholdt i 1993 og siden 2000 har der været afholdt [[World Cup]] hvert år og nogle enkelte Verdensmesterskaber. Italienere, tyskere, svenskere og russere har domineret sporten ved disse arrangementer.

Der findes rulleski beregnet til skøjtestil og klassisk stil eller «kombi»-ski. Klassisk-skiene har en mekanisme, der forhindrer skiene i at trille bagud. Skøjterulleskiene har typisk tyndere hjul med større hjuldiameter for at optimere skøjteteknikken. Desuden kan der anvendes hjul med ulige [[rullemodstand]] for at kunne tilpasse forskellige behov. Nogle er interesseret i konkurrence, hvor det er vigtigt med lille rullemodstand, mens øvrige er optaget af træningseffekten og vil dermed have hjul med større rullemodstand. Rulleski kræver balance- samt koordinationstræning og træningseffekten på [[Blodkredsløbet|kredsløbet]] er højt, hvis der holdes højpassende kadence. På flad vej er det mest overkroppen og armene der bliver trænet (ved hjælp af dobbeltstavtag), ogmens iop modbakkead bliverbakke trænes benmuskulaturen (diagonalgang)i effektivhøjere aktiveretgrad ved hjælp af diagonalgang.

At løbe på rulleski minder meget om at stå på langrend. Der benyttes samme teknik, og det er de samme krav som stilles, tyngdepunktet er dog højere på rulleski, hvilket har indvirkning på balancen. Bremsning på rulleski kan fpr eksempel ske ved hjælp af "plove"-teknikken, hvorved hastigheden kan begrænses.